Ακολούθησέ με στην κουζίνα μου.

Όλες οι συνταγές ›

Συνταγή της ημέρας

Φθινοπωρινή σπανακόπιτα με χωριάτικο φύλλο Κυρίως Πιάτο

Συνταγή της ημέρας

Φθινοπωρινή σπανακόπιτα με χωριάτικο φύλλο

Μια παραδοσιακή, τραγανή σπανακόπιτα με χωριάτικο φύλλο, ιδανική για το φθινοπωρινό τραπέζι. Η γέμιση με σπανάκι, μυρωδικά και τυρί γίνεται πλούσια και αρωματική, ενώ το χωριάτικο φύλλο χαρίζει αυτό το υπέροχο τραγανό αποτέλεσμα. Πολύ ωραία η σπανακόπιτα δεν λέω και πολύ γευστικό, αλλά έλα μαζί μου και στην ομάδα μου στο βαιμπερ διότι εκεί…. ΕΚΕΙ […]

30 λεπτά 55 λεπτά 8 Μερίδες

Περιηγηθείτε στις Κατηγορίες :

Μαρμελάδες

Μαρμελάδες
Γρήγορα γλυκά

Γρήγορα γλυκά
ΠΑΓΩΤΑ

ΠΑΓΩΤΑ
Ζυμαρικά

Ζυμαρικά
Πίτες & Ζύμες

Πίτες & Ζύμες
Κοτόπουλο

Κοτόπουλο
Θαλασσινά

Θαλασσινά
Αρνί - Κατσίκι

Αρνί - Κατσίκι
Παραδοσιακά γλυκά

Παραδοσιακά γλυκά
Μαρμελάδες

Μαρμελάδες
Γρήγορα γλυκά

Γρήγορα γλυκά
ΠΑΓΩΤΑ

ΠΑΓΩΤΑ
Ζυμαρικά

Ζυμαρικά
Πίτες & Ζύμες

Πίτες & Ζύμες
Κοτόπουλο

Κοτόπουλο
Θαλασσινά

Θαλασσινά
Αρνί - Κατσίκι

Αρνί - Κατσίκι
Παραδοσιακά γλυκά

Παραδοσιακά γλυκά

Γλυκές Συνταγές

Δείτε περισσότερα ›
Δείτε περισσότερα ›

Γρήγορες κι εύκολες συνταγές

Δείτε περισσότερα ›
Δείτε περισσότερα ›

Οι τάσεις τώρα :

Τα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες, τι να πιείς όταν είσαι σε διατροφή  ›

Κυρίως Πιάτο

Δείτε περισσότερα ›
Δείτε περισσότερα ›

Όπως τις είδατε στην Tv

Δείτε περισσότερα ›
Φθινοπωρινή σπανακόπιτα με χωριάτικο φύλλο Κυρίως Πιάτο

Φθινοπωρινή σπανακόπιτα με χωριάτικο φύλλο

Μια παραδοσιακή, τραγανή σπανακόπιτα με χωριάτικο φύλλο, ιδανική για το φθινοπωρινό τραπέζι. Η γέμιση με σπανάκι, μυρωδικά και τυρί γίνεται πλούσια και αρωματική, ενώ το χωριάτικο φύλλο χαρίζει αυτό το υπέροχο τραγανό αποτέλεσμα. Πολύ ωραία η σπανακόπιτα δεν λέω και πολύ γευστικό, αλλά έλα μαζί μου και στην ομάδα μου στο βαιμπερ διότι εκεί…. ΕΚΕΙ […]

30 λεπτά 55 λεπτά 8 Μερίδες
Ζουμερά λαζάνια με σπανάκι και ανθότυρο Κυρίως Πιάτο

Ζουμερά λαζάνια με σπανάκι και ανθότυρο

Τα λαζάνια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ιταλικής κουζίνας. Όταν όμως συνδυάζονται με σπανάκι και ανθότυρο, δημιουργούν ένα πιάτο ζυμαρικών που είναι και ελαφρύ και πεντανόστιμο. Αν αναζητάτε μια υγιεινή και νόστιμη εναλλακτική των κλασικών λαζανιών, τότε αυτή η συνταγή είναι για εσάς! Τα λαζάνια με σπανάκι και ανθότυρο είναι ένα υγιεινό […]

30 λεπτά 60 λεπτά 10 Μερίδες
Δείτε περισσότερα ›

Βρείτε μας στο κανάλι μας στο

Διατροφικές Ιδέες

Περισσότερα άρθρα ›
Επιστροφή στο σχολείο, πώς επιστρέφουν τα παιδιά στις διατροφικές τους συνήθειες;

Επιστροφή στο σχολείο, πώς επιστρέφουν τα παιδιά στις διατροφικές τους συνήθειες;

Στις καλοκαιρινές διακοπές οι συνήθειες των παιδιών είναι συνήθως λίγο διαφορετικές. Αλλάζουν οι ώρες ύπνου, τα γεύματα και γενικότερα η καθημερινή τους ρουτίνα, καθώς υπάρχει περισσότερος ελεύθερος χρόνος και λιγότερο σταθερό πρόγραμμα. Η έναρξη της σχολικής χρονιάς αποτελεί μια καλή ευκαιρία για να επιστρέψουν σταδιακά σε ένα πιο σταθερό πρόγραμμα, χωρίς όμως να χρειάζεται να […]
Γιατί πεινάω συνέχεια; Τι μπορεί να φταίει και πώς μπορώ να το διαχειριστώ;

Γιατί πεινάω συνέχεια; Τι μπορεί να φταίει και πώς μπορώ να το διαχειριστώ;

«Μόλις έφαγα και όμως πεινάω ξανά». Αν έχεις κάνει κι εσύ αυτή τη σκέψη, δεν είσαι ο μόνος. Η συνεχής πείνα είναι από τους πιο συχνούς προβληματισμούς και, τις περισσότερες φορές, δεν σημαίνει ότι ο οργανισμός χρειάζεται απλώς περισσότερο φαγητό. Η πείνα είναι ένας φυσιολογικός μηχανισμός του σώματος που μας ενημερώνει ότι χρειαζόμαστε ενέργεια. Ρυθμίζεται […]
Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση του άγχους;

Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση του άγχους;

Το άγχος αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Οι αυξημένες υποχρεώσεις, οι γρήγοροι ρυθμοί και ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος επιβαρύνουν τη σωματική και ψυχική μας ισορροπία. Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους, καθώς ορισμένες τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το νευρικό σύστημα να λειτουργεί πιο ομαλά και συμβάλλουν στη διατήρηση […]
Γάλα αγελαδινό ή φυτικό ρόφημα; Ποιο να επιλέξεις ανάλογα τις ανάγκες σου

Γάλα αγελαδινό ή φυτικό ρόφημα; Ποιο να επιλέξεις ανάλογα τις ανάγκες σου

Αγελαδινό, αμυγδάλου, σόγιας, βρώμης ή γάλα καρύδας;​ Τα τελευταία χρόνια οι επιλογές μας σε γάλα και φυτικά ροφήματα έχουν πολλαπλασιαστεί. Είτε τα χρησιμοποιείς στο πρωινό, στον καφέ σου ή στις συνταγές, αξίζει να γνωρίζεις τι προσφέρει το καθένα ώστε να επιλέξεις αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου. Αγελαδινό γάλα Το αγελαδινό […]
Περισσότερα άρθρα ›